Duda sobre mi entrenamiento

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¿A qué hora entrenar?

Me gustaría saber a qué hora es más adecuado realizar ejercicios de intervalos de alta intensidad, la duración del entrenamiento es de 10 a 40 minutos. Actualmente, lo estoy realizando en ayunas pero no sé si es perjudicial realizarlo con el estómago...
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Consulta sobre proteínas.

Mi consulta es sobre que diferencia existe entre una proteína al 85% o al 100%. Actualmente tomo : - Desayuno un batido con 100gr cereales integrales con 30gr nueces y 50 gr proteína al 85% (marca Nutrí Force) y un plátano + 1 polivitamínico+1 gr de...
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De nuevo al gimnasio..

Después de un tiempo he vuelto al gimnasio, antes iba a uno que pagaba, ahora me mudé y mi comunidad tiene uno bastante bien, pequeño, pero con todo lo necesario. La cosa es que hace un año dejé de ir, y ya me acuerdo de poco sobre las rutinas que...
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Huevo crudo después del entrenamiento

Me llamo pablo, tengo 24 años, mido 1,70 aprox., peso 74 kg aprox. Te comento que hace varios meces que voy al gimnasio con el objeto de aumentar mi masa muscular, entiendo a través de lo que podido leer, que es fundamental una buena dieta, y...
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Toma de Proteínas

Es la primera vez que uso esta web para preguntar algo, y no se si lo haré correctamente. Mis caractrísticas corporales son 1.76 aprox 8 y peso entre 71 y 72 kg (hay días que marca incluso 70 y otros que 72.4, parezco un acordeón je je). Mi edad son...
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Como debo tamor el muscle juice llevo 2 años mas o menos en el gym tengo 21 años mido 1.82 cm gracia

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Ingerir alimentos para crecimiento muscular y adquirir volumen causan diarrea,tomo proteína en polvo

Como estás, te quiero hacer un par de preguntas para ver si me puedes ayudar. Le he preguntado a otros expertos (a 3 para ser exacto) pero ninguno ha tenido la educación de contestarme, quizás tu puedas ayudarme. Tengo 39 años y 09 años de entrenar...
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Evitar agotamiento físico con alimentos proteínico

Quisiera saber que alimentos son buenos y altos en proteínas, ya que levanto pesas y quisiera evitar el agotamiento físico ... También quisiera saber la cantidad diaria recomendada en proteínas
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¿Cómo puedo ganar musculación y fibrarme antes del verano?

Me gustaria saber q podria hacer para estar en verano fibrao o musculoso y recomendaciones. Me he comprado una bicicleta y hago cada día 30-1 hora de bicicleta. Y hago abdominales 3x30 de superiores obliquos y inferiores. Lo demás no lo se y me...
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Estoy estancada

Te escribo porque me siento totalmente estancada y no se que hacer. LLevo ya 10 años de gimnasio con pesas y maquinas, ¿Tengo 44 años y ahora siento que no avanzo más... Sera la edad? También he cambiado totalmente el hábito de comer, proteínas...
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