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Dolor en el codo por hacer ejercicios de pesas
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Tendinitis en el codo por el mouse del computer
Desde hace casi cuatro meses se me ha detectado un codo de tenista o tendinitis en el codo, probablemente ocasionada por una mala postura con el mouse del ordenador. El caso es que no puedo parar de trabajar con el ordenador por que me gano la vida...
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No puedo estirar el brazo, sobre todo si estoy un rato con el brazo doblado
El miércoles de la semana pasada empecé en el gimnasio haciendo un poco de todo. Y he estado todo el fin de semana con el brazo izquierdo que me costaba muchísimo estirarlo completamente, sobre todo si estaba un rato con el brazo doblado. ¿A qué se...
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Series vs. Repeticiones
Soy Marcos de 21 años, 175 cm y 65 kg, y necesito que me aconsejes unas cositas: 1)Respecto de los bíceps: Yo hago 8 series de 8 repeticiones de bíceps concentrado sin cambiar el peso de la mancuerna (15 kg) y sé que estoy administrando mal el...
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Contractura muscular
Tengo una contractura desde hace 2 mese en las cervicales, me han dicho los médicos que puede ser de los nervios porque en la radiografía se me ve el cuello muy recto, y me han dicho algo de que lo tengo rectificado ¿Eso quiere decir que cuando me...
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Mi codo hace un crujido fuerte
Hace 8 años me lesione el codo derecho cuando jugaba a las vencidas y no lo trate solo lo deje así y el dolor se pasó pero me quedo un leve crujido cuando estiraba el brazo, ahora, luego de que hice cierta fuerza con el brazo (derecho) me quedo...
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Protusion C4---C7
Es la primera vez que escribo en un foro de este tipo y me encuentro un poco desorientada y desanimada Tengo 27 años, el mes pasado sufrí un accidente de tráfico con Latigazo Cervical, por lo que parece bastante fuerte. El caso es que me han...
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Entrenamiento Eficaz con elíptica
Me gustaría tu consejo sobre mi entrenamiento que es de tres sesiones semanales en días alternos se 48 minutos en elíptica con ejerció moderado /intenso (media de 155/160 pulsaciones) Y dos días de estiramientos y entrenamiento muy suave sin pesas ....
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Dolor raro en hombro con quemazón
Llevo un año con un dolor en un hombro es un dolor raro pues es como un ardor o quemazón que me baja asta la mitad del brazo es más por la parte delantera del hombro. Hago deporte con pesas y siempre me duele después de entrenar pectoral y me dura un...
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Entrenamiento en atletismo para deportista con dolor muscular en músculos de tibias y tobillos
Quisiera hacerte una pregunta: Soy entrenador de atletismo, y actualmente tengo a un atleta amateur que entrena unos 4 días a la semana. Tiene unos 24 años, complexión delgada y muy buena elasticidad muscular. El caso es que normalmente tiene que...
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Rotoescoliosis dorso-lumbar
Soy Viviana, tengo 33 años. Cuando tenía 15 años me detectaron una rotoescoliosis dorsolumbar, me recomendaron (el traumatólogo) hacer gimnasia correctiva y no subir de peso. Jamás me dolió. No hice en forma permanente gimnasia pero me mantenía en...
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