Ejercicios en barras metálicas

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Abdominales en rutina

Trabajo todos los músculos en una rutina de hipertrofia pero no tengo mucho tiempo todos los días para trabajar los abdominales, que ejercicios me recomiendas, ¿Directos o indirectos cuales y que días?
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Rutina para aumentar masa muscular y quemar grasas

Bueno no tengo muchos conocimientos en el apartado de la rutina y por eso necesito vuestra ayuda. Soy un chaval, tengo 19 años, mido 1.70 y peso 63 Kilos. Yo estaba apuntado antes al gimnasio, lo deje por un tiempo de 8 meses y volví hace un mes, he...
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Quisiera saber si conocen una canción la cual la letra dice ella es mala pero bella, ¿Mata sus penas con una botella?

La canción la escuche en una fiesta y el video que mostraban la canción era el de un dibujo de una chica fumando y la. Letra de la canción aparecía a un lado al final del video apareció un canal de spotify pero no recuerdo el nombre, la canción...
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Suma en formulario de campo de subformulario

Tengo un formulario Principal: llamado REQUISICION, y el cual contiene un subformulario en forma de hoja de datos llamado SALIDAS. Dentro de SALIDAS, tengo un cuadro combinado llamado [TotalQ], el cual calcula [Precio]*[Cantidad_Salida]. Necesito ver...
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Bueno tengo 29 años y soy el clásico flaco panzón, empecé el gym . Pero quiero ganar volumen o masa muscular pero no me olvido queten go una panza que no queda bien, ¿Tengo una proteína y creatina sirve? ¿Verdad? ¿Bueno y ademas me cuesta mucho comer...
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Me gusta mi vecina y quiero hablarle pero no se como iniciar una conversación con ella. A veces quiero hablarle, pero no se que decirle, no quiero quedar como un raro tampoco. Me agradaría que ella sepa que me interesa e iniciar una conversación con...
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¿Puede bastar un cable como antena de televisión como sí basta para una radio?

Tenemos un problema con un merendero. No podemos ver la televisión porque no hay antena. Es el bajo de una casa antigüa, vacía y de otro propietario de la que se quitó la antena por lo que no podemos conectar la tele a antena alguna. Las antenas...
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Alguna Rutina y dieta, definición, volumen

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