¿Cómo combinar musculación y natación?

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Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

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Vuelta a la natación tras artroscopia rodilla

Hace dos semanas me operaron del cuerno posterior del menisco interno por artroscopia, extirpándome la parte dañada. Me gustaría saber cuándo puedo volver a nadar, aunque sea suavemente, sé que a braza no voy a poder nadar porque aún no puedo...
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¿Cómo consigo un cuerpo bien musculado?

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Entrenamiento eficaz

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