Mejorar altura patadas

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No puedo doblar mi rodilla por completo

Hace aprox. Un año tuve una caída haciendo deporte en la cual la rótula de mi rodilla izquierda se salió de su lugar, por suerte al instante me la pudieron regresar a su sitio. Después de ello me sacaron sangre acumulada en la rodilla dos veces...
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Ayuda en Kata para cambio de blanca a amarilla

Quisiera ayuda para mi hijo de 7 anos el practica Karate Shito Ryu, pero a el le gusta más el Kumite y me esta dejando atrás la Kata por lo que requiero de tu ayuda ya que a el le pospusieron su examen ya en el mes de noviembre, y el siguiente es en...
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Síntomas y dolores antes y después de hacer ejercicio

Que tal veras lo que sucede es que he tenido varios problemas cuando entreno y después de entrenar aquí te los presento Bueno cuando ago pesas lo que sucede es quecomo que se me tapa el oído izquierdo hay veces en las que con solo de dejar de hacer...
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Aprender en casa

Me gustaría saber, si existe algún modo de aprender las técnicas de defensa y ataque de kick boxing desde casa. Tengo un saco para entrenar, y me gustaría aprender algo.
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Problemas de rodillas

Tengo 20 años y de pequeña use botas ortopédicas porque nací con los pies hacia dentro. El problema es que siempre al agacharme me crujen las rodillas y desde hace poco tiempo cuando paso mucho tiempo sentada en una misma posicion y me voy a levantar...
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Dolor rodilla interno

Tengo 29 años, y de complexión normal, desde hace 8 años que tengo molestias y dolor en la rodilla derecha, durante todo este tiempo el dolor no siempre a sido con la misma intensidad pues a veces no podía ni ponerme de cuclillas y otras el dolor era...
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Rutina para potenciar el salto vertical.

Me llamo Pol tengo 16 años y juego a voleibol en el equipo de tarragona desde los 13 años. Mido 1 m 80 (con calçado) y peso 57 kg. Tanto en saque como en recepción soy bastante bueno. Pero en ataque flojeo bastante. Entreno 3 veces a la semana y el...
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¿Qué puedo hacer con mi rodilla?

Empecé a karate a los 7 años y lo deje a los 21, en esa época estaba muy bien físicamente, ahora tengo 27 y no veas como estoy, antes pesaba 60 kg, ahora peso 72 (mido 1,60m) y me ha crecido la tripa... :_(, hace 6 meses volví a karate para ponerme...
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¿Busco una guía gratuita de Kong-Fu sin necesidad de entrenador personal?

Quisiera aprender algunas formas del kung-fu, pero sin asistencia de otras personas. ¿Hay alguna guía gratuita (con imágenes, preferentemente) para aprenderlas?
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Resonancia de la rodilla

Mi nombre es erika El análisis de la resonancia que me hice de la rodilla dio como diagnostico lo siguiente: Se exploro rodilla derecha en cortes sagitales, coronales y axiales en secuencias de T1 y eco degradiente. El menisco exteno muestra cambios...
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