Operación con desplazamiento

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Rutina 3 días

Llevo desde febrero en el gimnasio. El primer mes empecé con un circuito y luego me pasé a esta rutina que me aconsejaron en un foro. Mi biotipo es ectomorfo y mi edad 34 años. Llevo un par de meses estancado, pero me dijeron que continuara con la...
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Permiso por hospitalización de un familiar

¿Cuántas veces en un mismo año puedes hacer uso de ese permiso? Ingresaros a mi madre por que le detectaron un cáncer para hacerle pruebas y ponerle quimo estuvo 5 días y me cogí los días de permiso. Al mes la volvieron a ingresar por que le iba muy...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Rutina volumen

Alguien me podría ayudar con una rutina para subir de volumen por favor se los agradecería muchos.
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Guienme un poco

No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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Musculación y natación.

Tengo 33 años mido 1,71 m y peso 73.5 kg. Me gustaría saber ahora que viene el verano y mi intención es hacer todos los días un poco de natación como puedo compatibilizar natación y gimnasio, suelo ir 3 o 4 días a la semana (es un gimnasio...
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Menstruación anómala

A ver si por favor me puedes ayudar. Siempre he sido muy puntual a la hora del ciclo, y hasta agosto sangraba abundantemente, la cuestión es que el mes de septiembre y octubre, la regla solo me duro 2 días y sangré bastante menos, después de que se...
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¿Es legal cambiarme de turno de trabajo en mi empresa y cubrir el puesto anterior?

Espero que me puedas aconsejar de nuevo, ya que me e has ayudado siempre mucho. Intenté hablar con mi jefe y terminé discutiendo con él, y pidiéndole respeto etc.En la conversación me confirmó que no había problema con las vacaciones, ( la tengo...
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Camarero jornada especial

A trabajo a media jornada de jueves a domingo (lo pone expreso en mi contrato), 4h los jueves, viernes y domingos; y 8 los sábados. Quisiera saber si debo cobrar festividad o no, ya que yo cobro todos los días igual. Otra cuestión, la empresa va a...
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Lactancia acumulada

Estoy de baja maternal, trabajo en una clínica dental la cual el convenio es de odontólogos y estomatologos de valencia, mi permiso se termina el 20 de abril y mi pregunta es: ¿Puedo acumular las horas de lactancia? ¿Si es así cuantos días me...
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