Ejercicios en barras metálicas

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Retomé la relación con mi pareja, busco una vida nueva, pero discutimos, estoy agobiada y deprimida

Me gustaría saber lo que m pasa. Estoy que ya no aguanto más. Pienso que no disfruto el momento, y m agobio, y m ace no disfrutar el momento, y se repite una y otra vez. Para más inri, ahora he vuelto con mi ex y nos hemos ido a vivir juntos y para...
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Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
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Como poner un dolby atmos en mi casa

Quiero poner en mi Salón pequeño un sistema de sonido dolby atmos pero quisiera saber si puedo aprovechar el receptor que tengo de mi home cinema Sony de los antiguos o por el contrario tengo que comprar un nuevo equipo. Sí tuviera que comprar un...
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Configurar Tk y Ga en Youtube

Equipo espero se encuentren bien Quiero pedirles el favor si me indican como se puede cambiar un detalle en el código de la página de YouTube en el canal cuando tiene uno una página es que la mía en el tk caducó y ahora me toca con ga y esta...
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Rutina para adelgazar!

Me llamo Isabel, tengo 24 años y soy nueva en esta página. Tengo un problemilla que espero me puedas ayudar a resolver. Verás, estoy un poco rellenita(mido 1'63 y peso 65Kilos), tengo "chichillas" en la barriga, las piernas un poquillo fofas y los...
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Tiempo en gimnasio y nº de series

He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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Football Americano

Desde México. Quiero saber si me puedes ayudar a elaborar una rutina de acondicionamiento físico para poder aumentar mi capacidad de juego, necesito ser más explosivo en mis arranques y aumentar mi resistencia. Ando yendo a las pesas pero no se que...
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Aumentar músculo y definir.

Soy jugador de baloncesto, tengo 19 años, mido 1,85m aproximadamente y peso entre 80-85kg. Juego a baloncesto entre 2-4 días a la semana, tengo entrenamientos fijos los martes y viernes, un entrenamiento opcional los lunes (físico) y, si hay partido...
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