Mari

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Rutinas de entrenamiento para aumentar masa muscular

Me gustaría hacerte una consulta porque me están volviendo loco entre todos. Me explico: hace unos meses que comencé a hacer musculación de manera seria. Mi objetivo es subir masa muscular de modo importante, ya que soy delgado. Sin embargo la hago...
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Como puedo aumentar mí estatura?

Tengo 22 años y mido 1,57, quiero aumentar mí estatura, no porque quiera ser solo algo alta sino porque tengo 9 Kg de más y me cuesta bajarlos hasta quedar en mí peso ideal que tendría que ser 56 kg, peso 65, tengo hipotiroidismo y tomo...
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Crecimiento del cabello

Tengo 33 anos de edad y creo que mi cabello se ha estancado por completo. Mi problema es que quisiera que mi cabello llegara hasta mi cintura y no me crece prácticamente nada. He hecho de todo un poco, me seco el cabello semanal con (blower) pero no...
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¿Puedo hacer abdominales sin perder peso?

Tengo 28 años de edad, he tenido dos hijos y con el ultimo aumente mucho de peso, mi estatura es de 1,53 y peso 60 kg. En estos momentos tengo mucha panza todavía mi ultimo niño ya tiene 14 meses y no he podido perder mas peso. Hace semanas que estoy...
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¿Tengo 15 años y mido 1.85 creceré más?

Pues tengo 15 años para 16 en 3 meses y mido 1.85 soy delgado, un flaco común y corriente, y al ser flaco me veo largo o me veo grande, bueno me veo bien digámoslo así, pero la verdad no quiero crecer más, siento que ya esta bueno, mi papa mide 1.79...
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Porque sigo tan delgado desde que tengo uso de razón

Tengo 20 años y peso 60 kilos aun sigo muy delgado. Desde que tengo uso de razón siempre he sido delgado hasta hoy en día e ido al doctor a ver que me decía que pueda tomar suero para subir o engordar pero nada. No me hizo ningún efecto ya luego iba...
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Solera para barbacoa

Estoy pensando en construir una solera de hormigón para poner encima una barbacoa. He excavado 35 cms. Pensaba echar grava ¿20cms estaría bien? Luego una capa de arena de 5 cms. Y luego mallazo y 10 cms. De hormigón. Lo que es que la base sea...
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2 Embaldosados sobre el suelo de un piso

Quisiera plantearle la siguiente cuestión: Vivo en un 3er piso de 50 años de antigüedad de unos 150 m2 que embaldosamos hace unos años y más tarde, por motivos estéticos, quisimos cambiar otra vez el suelo, sin quitar el embaldosado que previamente...
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Ejercicios para estilizar muslos y culo

No tengo muchos muslos, simplemente quiero estilizar los muslos ponerlos duros y el culo en buena forma redondito y duro, además de sacar oblicuos y tener una buena dieta, ¿Qué me recomiendas?
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Esteroides y salud

He leído respuestas tuyas y veo que eres muy sincero y muy profesional, por eso te escribo. Tengo 23 años y 1,78 mts y desde hace 4 años estoy metido en el cuento de las pesas. Cuando empecé pesaba 60 Kgs y ahora mi peso fluctúa entre los 77 y los 80...
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