Que bicicleta elíptica es apropiada para mi

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Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Como hacer tejado de una cochera

Quiero cambiar el tejado de una cochera, mide 5 m por 3 m. Las paredes están hechas de ladrillo, 10 cm de grosor aproximado. Tiene dos columnas en las los esquinas, donde el portón. El problema que veo es si sera mucho peso ( para las paredes) hacer...
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¿Cuál es mi peso ideal, qué alimentación y dieta debo seguir? Juego al baloncesto y tomo fat burnes

Sou una persona de 195 lbs y de 1.86 mts mi pregunta cuanto es mi peso ideal y que debo de comer para bajar y no perder fuerza ya que juego baloncesto voy al gym toma un fat burnes pero noeh podido bajar más antes pesaba 215 hace 3 a 4 meses Que debo...
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Que tipo de dieta y ejercicios hacer mientras tomas ISOPURE zero carb

Acabo de comprar la proteína Isopure Zero Carb, pero la verdad soy nueva en esto y no se que dieta llevar y que ejercicios hacer para tener buenos resultados, sin engordar de más! Soy una chica de 27 años, mido 1.69 y peso 53 kg. Soy delgada (aunque...
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Operada de coartacion de aorta tengo palpitaciones

Tengo 27 y estoy operada de coartacion de aorta desde que nací. Con el paso del tiempo he desarrollado un cansancio que ni los médicos saben de donde viene pero he leído que es un poco normal pero tampoco lo se. Os explico lo que me pasa : Cuando...
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Fitness y Musculacion

Me gustaría que me dijeras la diferencia de hacer fitness y hacer musculación y si se puede hacer fitness sin que sea aerobic..
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¿Sera buena la rutina?

Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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Dieta alimenticia para chica deportista, jugadora de voley. Bajar peso, con nutrientes y energía

Bueno yo tengo 14 años, mido 1,60 y peso 54k. Estoy en un equipo de voley provincial,,, yo quería saber si me peso y mi altura están bien para una chica en estas condiciones. Y si por favor me podría pasar una dieta diaria,, ¿Osea qué comer a que...
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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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¿Puedo sacar masa muscular a la edad de 47 años?

Desde canarias tengo 47 años mido 1.70 peso 68kg hace un año empecé a correr y hacer pesas ya que hacia 15 años tuve que dejarlo por una grave enfermedad. Con ¿Esat edad se puede sacar masa muscular.? Me gustaría si pudiera dar una rutina de tres...
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