¿Puedo enderezarme?

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Lesiones y flexibilidad

Llevo unos meses practicando Muay-Thai en un club de lucha en Irlanda. Hace dos semanas me subieron a categoría fighters y los entrenamentos son mucho más duros. Ahora estoy teniendo problemas con las articulaciones por el clima del país y la...
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Como es la mejor forma de acar músculos!?

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Rutina y dieta perfecta para volumen

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