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Como ganar suspensión en voley para el ataque
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Ayuda para desarrollar rápidamente PECTORALES
Tengo 18años, mido 1.81y peso 68kg, estoy un poco delgado y por eso llevo 1año haciendo pesas para intentar fortalecerme y tonificar mi cuerpo en general. En casa tengo un banco para abdominales, mancuernas con distinto peso y una barra de 10kg(a la...
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En una competencia de Snowboard la altura de saltos está determinada por la función h(t) = -t2 + 4t, medida en metros, y donde t
Es el tiempo en segundos que dura el salto La altura máxima alcanzada es de Respuesta metros en Respuesta segundos.
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Clases de voley para adultos
Tengo 50 años, hace 3 años que empecé a jugar al voley; vivo en Capital Federal. La pregunta es: ¿En qué lugares, clubes, puedo tomar clases de voley? Es decir, que me enseñen a jugar, la técnica, etc. Por lo general, en los lugares que ofrecen voley...
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¿Como mejorar mi rutina de entrenamiento casero?
Mi nombre es juan, tengo 34 años, mido 1,70 cm y peso 76 kilos. Desde hace alrededor de un año estoy realizando pesas en mi casa (por cuestiones familiares y de trabajo me es totalmente imposible ir a un gimnasio). Después de leer sobre el tema, me...
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Musculacion y kick boxing
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Técnicas para mejorar el saque y salto
Que tal soy de bogotá colombia, y me gustaría que me enviaras ejercicios y/o técnicas para mejorar el saque tanto en fuerza como velocidad, y fundamentos para el saque con salto ya que tengo deficiencia en ese aspecto. Mi mail
[email protected]
.
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Me gustaría hacerte dos consultas... Por un lado cómo puedo aumentar la densidad de mi espalda. Tengo una buena forma en V pero me falta grosor y densidad. Por otro lado que puedo hacer para potenciar el crecimiento de los deltoides, especialmente de...
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Necesito tabla de ejercicios y repeticiones con mancuernas para ganar volumen muscular
Tengo 26 años, mido 1,70 y peso 53 kg, estoy muy delgado, no tengo nada de grasa, aunque como todo lo que quiero. Llevo una vida sedentaria por problemas de trabajo y no puedo ir al gimnasio. Tengo en casa mancuernas, banco de abdominales, bici y...
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Saltar la cuerda y correr con el cinturón de sobreesfuerzo
Quiero saber si con esas cosas aumentare mi salto y me velocidad y en cuento tiempo mas o menos porque quiero jugar fútbol porque ya tengo 17 años y quiero ser un profesional y no soy veloz para correr y no tengo mucha resistencia, también tengo...
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¿Cómo saltar más?
Primero que nada un saludo, quisiera que me dijeras algunos ejercicios para brincar más, el air alert 3 lo hice un tiempo pero me enfadó, tengo 19 años y mido 1.73 o 1.75 brinco acerca de 75 cms casi toco el aro a los 3.5, y tengo tiempo que quiero...
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