¿Cuántas veces al día se puede tomar vitargo?

Preguntas y respuestas relacionadas

Llevó un mes en el gimnasio y no noto cambios. Necesito una dieta y una rutina eficientes.

Llevo 1 mes en el gym sigo al pie de la letra las instrucciones del trainer pero no he notado cambios solo que ya no me fatigo tan pronto pero no c como alimentarme correctamente me podrían ayudar? Mido 1,77 y peso 85kg he bajado unos 15 pero estoy...
1 respuesta

Me gustaría saber si estoy haciendo mi dieta de volumen de manera correcta

Me gustaría saber si estoy haciendo una dieta correcta de volumen. Mido 1,70 y peso 59 kg y soy endo-mesomorfo. Desayuno 60 g de cereales + vaso de leche + zumo de naranja Media mañana Dos manzanas Comida 1º Pasta, legumbres 2º Carne o pescado...
1 respuesta

¿Si entreno de noche y como carbohidratos simples ( arverjas, choclos enlatados, esta bien?

Me llamo Cristian Diaz de Chile ( antofagasta). Bueno mi pregunta es que si estoy bien en mi dieta, le cuento: - Estoy empezando a entrenar para ganar masa muscular ( ya hace 1 mes totalmente claro con mi dieta, y hace 2 meses en entrenamiento). - Lo...
1 respuesta

No me crecen los bíceps.

Mi nombre es ricardo duran tengo 18 años llevo 6 meses en el gym mido 1.74 y peso 65kg ya estoy empezando a notar cambiaos en mi cuerpo pero con lo que no estoy conforme es con mis bíceps siguen igual de delgados aquí te dejo mi rutina de bíceps y...
1 respuesta

Dieta para un principiante

Ey q tal?.. Bueno a lo que voy... Mi problema es que ahora que voy a reaunadar el gym después de 1 mes y piko sin ir pues en este tiempo me e estado leyendo muchos artículos del culturismo y he aprendido mucho. Mi problema es la dieta... He leído que...
3 respuestas

Llevo 2 años entrenando en el gimnasio. Hago pesas y sigo dieta, pero no consigo ver mis abdominales

Necesito ayuda para salir de esto que se ha vuelto un problema para mi. Tengo 30 anos, mido 1 metro 69 cm y peso 150 lbs (lo se mi estatura y mi peso son una broma) tengo aproximadamente 5 anos de estar haciendo pesas, hace un tiempo me propuse...
2 respuestas

14 años+nutricion

Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
1 respuesta

Engordar comiendo las calorías necesarias pero a distintas horas del día

No se si sea cierto, pero talvez comiendo las calorias necesarias no creo que sea el unico factor que seguir para evitar engordar ( fuera de la actividad fisica ), y mi pregunta es que aunque comamos cumpliendo con las cantidades de calorias...
1 respuesta

Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
1 respuesta

Cuestiones sobre entrenamiento.

Quisiera explicarles mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si ustedes pueden darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema