¿Qué ejercicios debo realizar para mejorar mis abdominales?

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Piernas muuuy delgadasss!

Mi problema es que tengo unas piernas muy delgadas... Quiero aumentar volumen pero no dispongo de mucho tiempo para ir a un gym... ¿Un par de mese lo intente pero mi tiempo no me daba abasto... Que ejercicios puedo realizar en casa?... ¿Con qué...
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¿Sigo con la rutina que me indicaste? ¿Cómo puedo perder tripa?

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