Construir un pequeño tatami

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Rueda trasera con piñon rosca

Tengo bicicleta años80 con piñon rosca de 3 velocidades marca TRIPLEX, quiero conservarlos pero cambiar a ruedas anonizada de colores, tamaño 700, ¿Qué característica de las ruedas traseras tengo que buscar? Solo encuentro ruedas con piñones fijos o...
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¿Una buena rutina para aumentar masa muscular?

Tengo 21 años, Mido 165 cm y peso 55kg. Hace unos años empecé el gimnsio y aumente 8 kg. Era muy delgado pero siempre he sido muy atlético. Hace un año abandone el gimnasio por falta de tiempo por la universidad, llevo un vida bastante acitva y perdí...
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Porque en las artes marciales tradicionales al dar un puñetazo, llevan el puño contrario a la cadera

En la artes marciales tradicionales, como el karate o taekwondo, al golpear con el puño llevan el otro a la cadera, eso entrenando técnica fundamental, pero a la hora de hacer combate se utiliza mas la guardia y las técnicas de boxeo, es decir no...
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Cambiar caldera Cointra por Saunier Duval

El tema es el siguiente tengo que cambiar una caldera Cointra antigua, y no se si poner otra de la misma marca, o cambiarla por una Saunier Duval, todo esto estoy hablando de calderas estancas bajas en NOX. Yo me decanto por Saunier, pero me hecha...
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Cambiar tapa del contador de luz Iberdrola

Me he comprado una vivienda antigua que estoy reformando por completo, en la fachada tengo el contador de la luz de Iberdrola, y la tapa quisiera cambiarla porque esta la pobre que da pena, ¿Esto la puedo cambiar sin más o tengo que consultar a...
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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Desmontar enganche manguera ducha y protector

Se me a roto el embellecedor que une la manguera de la ducha a por donde sale el agua que no se como se llama y este no sale por la manguera habría que desmontarla y me gustaría saber si es posible y si después al volverla a montar quedaría bien. Me...
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Quitar hollín de plancha de hierro antigua

Tengo una plancha de hierro antigua con dibujos que está manchada de hollín, ya que estaba puesta en el hogar parar hacer lumbre. He probado a limpiarla con antioxido, vinagre, agua y jabón y con un cepillo de púas. Se ha ido algo, pero muy poco. Me...
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Suero de leche

Sobre el suero de leche 100%. He estado informándome y he leído en internet y en la revista Men's Health que tiene un gran contenido en proteína y otras vitaminas que no van mal para la alimentación muscular. 1.¿Dónde puedo encontrarla? En los...
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Como evitar humedad interior armarios

Estoy buscando información sobre como forrar un armario -bueno, son unos cuantos- para evitar futuros problemas. Acabamos de comprar una casa y, solo viendo las bolsitas que han dejado los anteriores dueños, me da que problemas tiene. Y viendo como...
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