Hola, ¿Ejercicios básicos de defensa personal?

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Mido 1.77 y peso 72kg, yo voy al gimnasio, y quiero marcarme y definir los músculos, no quiero estar como un luchador o un fisicoculturista, quiero estar como un modelo de revista y así, mi problema es que tengo longas o llantas, en los costados, yo...
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En el cole de mi hijo no rellenamos matricula segun el centro es directa por eso no se lo de la casilla del seguro que explicais en otra consulta Mi consulta es: El otro dia mi hijo en el comedor escolar estava siendo persegido por niños mayores que...
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Lumbares abdominales y taekwondo

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