Operación con desplazamiento

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Rutina de 5 días a la semana

Ya llevaba yendo 1 mes al gimnasio e iba 3 días a la semana, hacia esta rutina: Lunes: Espalda y Tríceps Miércoles: Piernas y Hombros Viernes: Pecho y Bíceps He notado cambios, sobre todoe en fuerza muscular, el caso es que querría empezar a ir 5...
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Problemas con calendario Datepicker

Miren estoy construyendo una aplicación simple en la cual debo ingresar una fecha, para ello estoy integrando el datepicker, pero no me funciona y hace dos semanas prepare uno casi igual y si funciona. Y no entiendo el por que Este es el código que...
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Nivel de grasa superficial recomendado para fibrar y definir los músculos. Ejercicios de volumen

Llevo casi un año haciendo musculación y noto muy poca diferencia. Explicame que hacer para estar fibroso. No quiero ganar mucho volumen. Otra duda es cual es el nivel de grasa superficial que debo tener para estar fibroso y marcar todos los músculos.
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¿Cómo se cuentas los días de vacaciones?

En 2015 cogí dos semanas de vacaciones del lunes 28 de septiembre al domingo 11 de octubre, es decir, 14 días. Sin embargo, el día 12, el cual tenía que incorporarme era festivo y mi jefe me lo ha contó como vacaciones. Me dijo que las vacaciones...
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Día de descanso o día disfrutado de vacaciones

He firmado un contrato por 4 meses, por lo que me corresponden 10 días de vacaciones. El lunes me comunican que me dan 5 días ahora y más tarde los otros 5. Lo peor es que los primeros 5 días comienzan el martes, osea al día siguiente de...
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Laboral: Festivos y horarios

Tengo una duda relativa a la legislación laboral en España Mi duda es la siguiente: Mi horario laboral es de noche 24:00-8:00. 1- Si en mi contrato pone que trabajo de Lunes a Viernes,¿Tendría qué entrar a trabajar el domingo por la noche o el lunes...
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Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos

Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero...
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¿30 días naturales vacaciones incluyen fines de semana?

Quiero disfrutar de mis 30 días de vacaciones del siguiente modo: Del 16 al 30 de agosto (15 días) Del 23 al 29 de septiembre (7 días) Del 14 al 20 de octubre (7 días) El 21 de Noviembre (1 día) Se lo he mandado a mi jefe y me dice que he cogido 2...
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Pautas de entrenamiento

Soy nuevo usuario en esta página y la verdad es que no he dudado en registrarme al ver la cantidad de temas que tratáis. Bueno me gustaría preguntar sobre las pautas de entrenamiento que estoy siguiendo. A continuación las voy a explicar lo más claro...
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