Soltar el brazo, liberar mi presión y vencer en el tenis a mis adversarios

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¿Cómo aumentar la masa pectoral?

Me llamo Víctor tengo 17 años y voy al gimnasio desde hace más de un año, aunque me lo tomo más en serio desde hace unos 3 meses. Ahí consigo mejorar mis Bíceps, Tríceps, Abdominales, Dorsales... Todo excepto el pectoral, como mucho consigo que se...
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Empezar a Entrenar

Hace tiempo que no hago nada de ejercicio y he decidido empezar con objetivos de cambiar mi físico, me gustaría si me puedes orientar que rutina hacer y si necesitaría tomar algún tipo de complementos y cuales. De salud en general estoy bien, mido...
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Quemar GRASA

1. Me gustaría saber a los cuantos minutos de hacer ejercicio se empieza a quemar grasa o a bajar de peso. 2. Y que ejercicio son lo que queman grasa más rapido, (aganme una lista del mayor al menor)...
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No se si llevar gafas

Necesito bastante las gafas y llevo tiempo preguntándome si para jugar a rugby me irían bien unas gafas tipo las que usan los jugadores de baloncesto.
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Problemas con pectorales

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Consejo sobre defensa personal: ¿En que parte del cuerpo golpeo para inmovilizar?

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