Necesito ayuda, SOY muy flaco

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Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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Duda mesygest

Me inyecto mesygest desde el mes pasado, el mes pasado me la inyecte 6 días tarde por mala instrucción del medico, puesto que esta se inyecta el día que baja la regla y yo llegue buscando una que se inyectara al 8 día y ella me dio esta. El punto es...
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¿Si empiezo a ir al gimnasio puedo engordar?

Tengo 21 años y peso 42... Nunca he pasado más de los 45.. Siempre he sido muy delgada.. Hubo un tiempo que tome levadura de cerveza para engordar pero no paso nada. Aunque como demasiado no me sirve de nada, nunca engordo y ahora quiero tener un...
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Necesito saber si soporta mi estructura

Tengo una estructura hecha con ángulos, y necesito ver si soporta 300 kilogramos el hecho es que estoy usando un programa pero solo le puedo poner presión en newtons o libras fuerza, pero lo que yo tengo es peso, como podría convertir mis 300...
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Rutina y suplementos para aumentar volumen

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Ey q tal?.. Bueno a lo que voy... Mi problema es que ahora que voy a reaunadar el gym después de 1 mes y piko sin ir pues en este tiempo me e estado leyendo muchos artículos del culturismo y he aprendido mucho. Mi problema es la dieta... He leído que...
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¿Cómo evitar el dolor en mi primera vez?

Bueno tengo 21 años y soy virgen mi novio tiene 23 y ya ha tenido relaciones, hace una semana preparamos todo para tener mi primera vez, era un ambiente tranquilo bonito, ya tuvimos encuentros similares solo llegamos a roces y él logra lubricarme muy...
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Como ganar peso..

Necesito saber como puedo hacer para subir de peso o ganar masa muscular tengo 20 años peso 44 kg y mido 1.65 estaba por empezar a tomar mega mass o body mass que es lo que me recomendaron en el local que fui pero no se que diferencia hay entre el...
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