Aumentar masa muscular

Preguntas y respuestas relacionadas

Llevo dos años en el gimnasio y he bajado de peso pese a tomar suplementos. ¿Qué hago?

Tengo asistiendo al gimnasio, alrededor de 2 años, mido 1.83mts, y peso 78 kgs. He notado que he bajado de peso, cosa que no me agrada mucho, y me extraña, ya que en mi rutina he elevado el peso considerablemente, además he tomado, cada vez que mi...
1 respuesta

¿Tomar creatina?

Me llamo guillermo, mido 1:80 y peso unos 74 kilos, tengo 26 años y llevo en el gimnasio más o menos un año y medio. La verdad que he conseguido aumentar algo de masa muscular, pero me gustaría aumentar unos seis kilos más. Llevo unos seis meses (...
1 respuesta

Me gustaría que me aconsejaras una dieta para ganar musculo, evitando acumular grasa abdominal

He estado leyendo tus respuestas y la verdad es que estoy aprendiendo bastante. Llevo un mes en el gimnasio haciendo pesas. Voy días a la semana trabajando 1 día a la semana cada grupo muscular. Mido 1.96, peso 77 kilos y soy de constitución delgada,...
1 respuesta

¿Qué suplementos puedo tomar para acompañar mi rutina de musculación en el gimnasio?

Voy empezar entrenamiento en el gym pero quiero una asesoría de que puedo tomar (suplementos) para acompañar mi rutina de musculación, voy a ir 3 días a la semana, y quisiera saber si esos suplementos no dejan estériles o tiene otras consecuencias...
1 respuesta

¿Qué combinación hago?

Gracias de antemano por leer mi pregunta y contestar, bien quería preguntarte a ver que combinación de suplementos me aconsejarías, estoy en fase de volumen, entreno 3 días por semana y esta es mi dieta: Dieta: Desayuno(5 de la mañana) todos los días...
1 respuesta

Aumentar volumen y peso

Soy un chaval de 18 años, mido 186 y peso 73 kg. De siempre he sido muy delgado y fibroso, y me gustaría aumentar mi volumen. Llevo unos 6 meses en el gimnasio, y si bien ahora noto los músculos algo más formados, no veo un aumento de volumen nada...
1 respuesta

Suplementos alimenticios para musculación en el gimnasio; animal pack para aumentar volumen

Quería consultar acerca de los suplementos! Yo voy al gimnasio hace mucho tiempo! Tengo 22 años peso 72 kilos! Y siempre hice mucho deporte! Últimamente me compre un super gigante! Pero este suplemento me deja muy cansado! ¿Les quería consultar con...
1 respuesta

Suplementarme para fuerza.Que y como tomarlo...

Te pongo en antecedentes: Tengo 36 años, mido 2.03 m y peso unos 120 kg, tengo un cuerpo atlético aunque algo tapado (20% grasa +o-). Llevo 2 o 3 años entrenando pero no de forma continua. Hace unos meses comencé una rutina de fuerza de 10 semanas...
1 respuesta

Como empezar a consumir el Megaplex para aumentar la masa corporal combinado con el fitness?

Tengo 27 años, estoy empezando con rutinas de 3 veces a la semana en la noche de Fitness, un promedio de 45 minutos de entrenamiento. Antes practicaba taekwondo y tenia buena masa muscular que con los años y los hijos he perdido, pero quiero ponerme...
1 respuesta

Necesito consejos para definir musculatura

Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema