¿Cómo puedo ganar peso? Estoy muy delgada

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¿Cómo bajar 3-4 kilos en un mes?

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¿Como conseguir 15 kilos de peso sin grasas y saludables ?

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Aumento de masa muscular.

Soy una chica de 21 años, mi problema es que quiero aumentar la masa muscular en ciertas partes del cuerpo como las piernas enteras y los glúteos y en los brazos si pudiera ser, pero sin muscularme, solo agrandar en tamaño ya que soy algo "fina" por...
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Perder peso y mejorar hábitos alimenticios.

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