Preparación para 800 o 1500

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Ejercicios aeróbicos para perder peso, quemar grasa y tonificar mis músculos

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Mejorar mi estado físico y mi técnica deportiva en la práctica del fútbol sala

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Dieta musculación

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3000 metros

Desde hace cierto tiempo no se como entrenar me gustaría bajar de los 12 minutos en los 3000 metros, ya que ahora mismo estoy entre los 13 y los 14. Si te sirve de algo duro en el test de course navette 11 minutos y tengo 15 años.
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Natación y forma física

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Carrera 5K

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Por más que lo intento no lo consigo ! (Bis)

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Ganar Volumen Y Complementos Para Subir

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