Soy una chica delgada pero fofa. Quisiera poder endurecer mis glúteos y el abdomen. Tuve 1 hijo.

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Ejercicio para notificar y fortalecer parte lumbar

Me gustaría que me dieses: 1. Una tabla para notificar algo el cuerpo, parte superior, es decir, brazos, hombros, pectorales, dorsales, espalda, tríceps. 2. Doctrinas o dieta o consejos para perder algo de barriguita. Mido 1,78 y peso 77 kilos,...
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No quiero abandonar las pesas

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