Carne con salsa jalapeña

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Sobre rutina proteínas y creatina

¿Es cierto que es malo hacer ejercicio 6 veces por semana? ¿Yo tomo proteínas marca nutrisa son buena marca y si te ayudan a ganar masa muscular cuantas veces al día me las tengo que tomar y me las tomo después de hacer ejercicio o después? ¿También...
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Alimentación inadecuada... Creo

De nuevo don alejogomez1 Ya sé que le voy a parecer pesado... Pero necesito ayuda y no sé si acudir a un médico o no... La verdad creo que no estoy comiendo bien, y me esta pasando que me encuentro bastante mal últimamente, me encuentro cansado, a...
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Dieta proteínas

Estoy llevando una dieta de proteínas, para bajar de peso. En la primera semana baje 2.100 gramos. Quiero bajar entre 8000 y 10000 gramos. No se permiten ni azucares ni harinas ni frutas. Quiero saber si una vez bajados estos 8000 0 10000 gramos es...
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Legumbres que se deshacen

Quisiera saber como tengo que cocer las lentejas y los garbanzos porque se me deshacen por fuera y por dentro están algo duros. Yo los garbanzos los pongo en remojo la noche antes, pero las lentejas una hora antes. ¿Cuándo se le echa la sal y el...
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¿Qué comer en el desayuno?

Me gustaría que me dijese qué tomar al desayunar, a ser posible con ejemplos de desayunos saludables para afrontar bien el día.
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Salsa chipi

¿Hay alguna salsa que lleve coñac y manzanilla o alguna de esas dos cosas? La que yo digo lleva esto: Ingredientes: 2 dientes de ajo 1 Huevo 1/2 vaso de perejil picado 1/4 de pastilla de avecren 1 cucharada de vinagre Especias para pinchito Aceite de...
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S.O.S! Necesito adelgazar en 50 días.

Soy mujer de 17 años, mido 168 cm y peso más o menos 68 kg. Como actividad física, patino por lo menos una vez a la semana. Muy pocas veces uso la elíptica (tengo una en mi casa). Creo que como poco o mal. Desayuno solo un café con leche (muy muy...
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Arroz jugoso

Te pregunte hace poco sobre el fumet de pescado, pero me ha surgido otra pequeña duda, que es la siguiente: como tengo que hacer para que me quede el arroz jugoso o más meloso (no caldoso) ya que cuando hago la paella con la medida de caldo justa...
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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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Vientre y estomago inflamado

Me gustaría que me colaboraran con algo que últimamente me esta pasando, siento una masa o bolita algo pues en el lado derecho del abdomen, más que todo la siento cuando estoy de pie ya que se me hace un bultico o si estoy acostada que me sale ...
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