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Ayuda sobre proteínas aminoácidos y creatina !

Soy de Venezuela y estoy entrenando en mi casa con mancuernas y barras, peso 75kg y mido 1,70m . Tengo una pequeña duda sobre las proteínas .. Me han recomendado tomar proteínas en polvo, aminoácidos ramificados(bcaas) y creatina monohidratada... Ok...
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Sobre un quemador

Empecé a tomar l carnitine llevo 2 meses asistiendo al gym y he notado bastante cambio. Soy de contextura gruesa y he aumentado un poco mi masa muscular. Lo que quiero ahora es definir mis brazos y ojalá el pecho también. Podrías colaborarme con...
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Cuál será mi altura de adulto?

Soy juan me gustaría saber cuánto podría llegar a medir de adulto mido como 1.69-1.70 mi papá mide 1.68 los hermanos de el si son altos y mi mamá mide 1.58, tengo las manos grandes y siempre me dicen que yo voy a quedar alto me gustaría saber cuánto,...
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Contagio VIH o VHC

El otro día descuidé la atención de mi niño en un centro comercial y cuando me dí cuenta se encontraba recogiendo uno de sus juguettes del suelo; resulta que en dicha zona del suelo había unas gotas de sangre seca y antes de poder evitarlo el niño se...
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Pérdida de peso ayuda al control de diabetes?

¿Cómo es que la pérdida de peso ayuda al control de mi diabetes?
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Soy aun joven ¿Hasta que altura creceré?

Mi padre mide (1,65) i mi (madre 1,56) mi (hermano 1,70) querría saber si creceré más y de no ser así que podría hacer
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Color de piel de mi hijo sobre genética

Tengo una duda sobre la genética, pondré el caso. Si mi yo soy blanco y mi esposa es blanca pero su padre es negro y su madre es blanca, pero en el resultado ella salió más como la madre, blanca. Agregando a eso que el abuelo de mi esposa es negro,...
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¿Clamidia sin penetración?

Bueno varias en una. Tuve relaciones hace unos 8 meses con una chica muy promiscua CON CONDÓN. 1era pregunta ¿Ahí me pude haber contagiado de clamidia o gonorrea aun usando condón?... NO TUVE nada de síntomas pero días después tuve contacto...
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Definir abdominales

Tengo 20 años, peso 70kg y mido 1,74 y llevo ya unos años entrenando (en el gimnasio y a parte otros deportes distintos). Intento seguir una dieta con bastantes proteínas y pocas grasas (arroz, pasta, pollo, pescado...), pero tengo alguna duda que me...
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Cual proteína es mejor?

Llevo 3 años en el gym, mido 1'71 y mi meta ahora es subir de masa muscular y quiero comprar la mejor proteína y le pregunte a mi entrenador y me dice que compre una proteína 100% whey insolate limpia y que las calorías las consumiera por aparte, y...
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