Rutina complementaria para ganar masa muscular

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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

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Tabla de iniciación a la musculación

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Como engordar mis gemelos los tengo muy delgados

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Mi nombre es Luis. Mi talla es 168 cm. Peso 68 kg. Tengo 21 años. Quiero, y voy a dedicar a transformar mi cuerpo. Es mi convicción y estoy decidido. Desde hace ya 2 semanas atrás, empecé a regular mi alimentación y ejercitarme con rutinas ligeras de...
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