Ritmo cardíaco durante el ejercicio

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Tensión arterial

Le comento. Soy un chico de 22 años, sano, deportista, sin ninguna enfermedad ni tomo medicamentos, ni de momento, nada ''raro''. Desde pequeño siempre que iba al médico me salía la tensión arterial por las nubes, hasta que me dijeron que tenía...
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Ganar volumen sin grasa

Tengo 24 años, mido 1,78 y peso 62 kilos. Mi objetivo es ganar un poco de volumen muscular pero sin tener que coger grasa y luego definirme (lo cual no se si se puede conseguir u obligatoriomente hay que hacerlo en dos fases). La rutina que estoy...
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Como definir mi musculatura

Soy nuevo en el foro pero busque unos temas y me llamaron la atención, lo que quiero saber es como definir mi musculatura. Llevo algún tiempo haciendo ejercicio pero lamentablemente no puedo ser constante por que cada mes tenemos una corrida de...
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Busco rutina de ejercicios y dieta para perder peso

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