Mascarillas antitabaco

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Busco rutina de ejercicios para realizar en casa para marcar músculos de abdomen

Espero me puedan ayudar, tengo 15 años de edad y mi estatura es de 1.67m, necesito una rutina que pueda hacer en mi casa que me ayude a marcar el puro abdomen,(lo quiero tener de lavadero)
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Como trabajar el abdomen

Pues de ante mano gracias ehh solo quiero preguntar como puedo marcar mi abdomen rápidamente y sus lados de la parte de la cintura es que tengo un poco de panzita y llantas que es lo que quiero eliminar y marcar y quisiera una rutina para deshacerme...
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Cabeceo ford mondeo en frio.

Tengo un mondeo tdci 155cv del año 2005, y por las mañanas al arrancar no mantiene el ralentí, sube y baja, cabecea echando mucho humo blanco pero no consume aceite . Una vez que ya esta caliente el coche ya casi no cabecea
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El funcionamiento y uso correcto de la bomba para pileta.

Necesitaría que me aclararan una duda: al momento de pasar el barrefondo y aspirar la pileta, ¿Hay qué poner la bomba en función "filtrar" o "desagote"?
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Respiraciones en bajantes

Es importante y urgente, necesito una respuesta definitiva, pues lo he consultado con varios "fontaneros" pero no hay acuerdo. El problema es que en un edificio de tres plantas con nueve bajantes en varias de ellas ocurre que esporádicamente y sin...
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Debo confiar en la enfermera

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Deje de fumar a los 55 años, en tres cajas diarias, me faltaba el aire. Empecé a moverme, caminar, subir montañas, muy lento, pero lo hacia. A los sesenta empecé a correr disciplinadamente, a los dos años estaban en medio maratón con 2:30, al tercer...
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Antes que nada mi nombre es Ismael y tengo 19 años; estudio diseño gráfico. Mis preguntas son: 1.-Que son los canales alpha y para que sirven. 2.-Que son los perfiles de color y para que sirven. 3.-Cuales son los tipos de filtro en photoshop y para...
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