Mejora en los 100m libres

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Conseguir fuerza y movilidad variando ejercicios?

Estoy haciendo natacion por rehabilitacion. Mis objetivos son coger fuerza y movilidad. Trotando un poco he notado como si trabajase musculos diferentes con cierta mejoria no se si sera algo perceptivo por haberlo echo una vez o si fuese alternando...
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Necesito presupuesto orientativo para construir un chalet y que materiales utilizar

Le comento: ¿Queremos construir un chalet, el presupuesto orientativo (que me han hecho unos amigos que se dedican a la construcción enseñándoles la casa que yo misma me he diseñado) de la construcción y materiales es de 200.000?, hasta aquí bien, es...
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Puedes ayudarme con mi pez telescopio?

Soy gloria, y tengo un pez telescopio que vive solo en una pecera mediana, lo tengo desde el mes de noviembre de 2011, le doy de comer una vez al día, le cambio el agua cada dos o tres días, no tiene filtro ni nada en la pecera. Hace cosa de dos...
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Desborde finlandez o rebosado, construcción

Quisiera tener una idea como funciona el reciclado del agua en el desborde finlandez para una pileta de 8 x 3.5 x 1.35 mts 8 promedio ), con desborde en el costado de 3.5 y 3 hidorjects en el otro extremo, ¿El vaso compensador de cuantos litros...
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¿Nº de elementos en los radiadores? Redistribución.

Esta pregunta es la segunda parte de una pregunta anterior, que hice para saber como tenia distribuido el piso, y un experto (que no se el nombre) me ha prestado una gran ayuda y orientación (muchas gracias de verdad) pero ahora que tengo todos los...
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Hg boxse

Me he comprado la maquina del decathlon"hg 90 boxe"-es de cargas guiadas-! Me gustaría que me hicieses una rutina diaria... Lo malo es que la maquina solo tiene uno o dos"en algunos casos" ejercicios de cada musculo... Y según dicen no es bueno...
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Cuantos sacos de Cemento, Arena y Grava necesito

Quiero hacer una solera de hormigón armado de 6.7 x 3.5 y una altura de unos 12 cm. El material lo quiero comprar en sacos y en mi zona los pesos son: Cemento (sacos de 35kg), Arena (sacos de 25 Kg) y Grava (sacos de 25 Kg). ¿Mi pregunta es cuantos...
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Tengo un tema que me agobia un poco. Este verano he dejado de nadar durante un mes y medio casi. Antes de irme de vacaciones estaba mejorando mucho y me encontraba muy bien de forma. Realizaba series de 200, 300, 400m y me encontraba bien, con...
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Tengo que hacer una pared medianera entre mi vecino y mi casa de 7m largo y 2 de alto. El ladrillo es obra vista ( tocho manual de 5 x 14 x 28) con su zunchobde 20 x 25 x var 12 de 6ml. Me recomiendan que haga unas vigas para soportar la pared y mi...
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Multivalvula vulcano 1 1/2 * 6

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