Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

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Para quemar grasa ¿Por qué ejercicio empezar?

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Aerobics o pesas

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Tengo 16 años y soy grandota... Me gustaría que me dieras una dieta adecuada para mi edad que no me afecte con los estudiso, y que me aconsejes que ejercicios o que hacer para formar un buen cuerpo contestame de manera rápida
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