Dieta, pautas.

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¿El consumo de 300 gramos diarios de soja afecta de algún modo al esperma del hombre?

Bueno sou un chico de 25 años y hace más de 5 meses que voy al GYM y bueno tengo ya mi dieta y todoy la verdad que suelo consumir asta 300 gramos de soja diariamente. Mi primera pregunta es : ¿Esa cantidad de soja que consumo me puede perjudicar de...
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Curiosidad por una dieta para una vida sana!

Mi nombre es francisco silva, tengo 24 años, mido 1.80 cms, peso 70 kgs y estudio psicología en chile. Mi pregunta es la siguiente: hece un tiempo atrás (1 mes) decidí empezar a tener una mejor calidad de vida, por lo que comencé a ir al gimnasio y a...
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Me urge subir de peso, ¿Qué puedo hacer?

Primero que nada, vi unas respuestas tuyas y me parecieron muy bien, pero mi caso es diferente. Tengo 20 años, soy chaparrita, mido 1,57 pero pedo 40 kg apenas, estoy muy debajo de mi peso, siempre ha sido así, un tiempo pude subir de peso porque...
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Ectomorfo ¿Qué batidos tomar?

Tengo 25 años, mido 1.92 y peso 73kg. Soy Ectoformo, por mucho que coma me cuesta muchísimo coger peso. Hace pocos meses que estoy en un gimnasio, llevando una tabla de volumen, de 4 días, con series en piramidal, con pocas repeticiones y cogiendo...
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Musculación, Dieta y Suplementos (novato)

En breve comenzare hacer musculación, quiero ganar masa muscular, (mido 1,75 y peso 70Kg.) Pero soy novato y buscar información por internet acaba siendo un lio y dolor de cabeza. Me quiero informar muy bien antes de empezar y tenerlo todo claro,...
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¿Qué comer antes y después del gimnasio (pesas)? 7:30 Mañana

Tengo una duda, ya que en internet he encontrado muchas recomendaciones pero ninguna que se adapte a mi situación en particular. Primero de todo, decir que tengo 22 años, mido 1.83 y peso 82 kilos. Os cuento: Voy al gimnasio de lunes a viernes muy...
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Busco libro con recetas de batidos y zumos naturales de proteínas que me ayuden en el gimnasio

Tengo 30 años y voy al gimnasio y quería preguntarte si sabes recetas de como hacer batidos de proteínas naturales o de algún libro que vengan recetas de estas. Me han dicho de un batido que es, lechedesnatada, 3 claras de huevo y una bola de helado....
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Diabetes gestacional

Estoy embarazada de 6 meses y tengo diabetes gestacional, me han quitado todos los dulces, el azúcar por supuesto, pan, patatas, la pasta una vez cada dos semanas, bueno todos los hidratos de carbono y la fruta con moderación. Mi pregunta es la...
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Consultas de pediatría

Tengo un montón de dudas. Por desgracia en mi localidad solo hay un pediatra y cuando le preguntas te trata como si fueses retrasada mental, y no te soluciona la duda. Tengo un niño de 13 meses. Estoy dándole leche tipo 3 y yogures "mi primer danone"...
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