Cuanto puedo nadar

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Cuantas abdominales

Cuantas abdominales es bueno hacer al día, ya que tengo mucha grasa en esa parte y saber cuantas puedo hacer y cuanto tiempo dejar entre ellas, por ejemplo estoy empezando y trato de hacer 100 al día y como 33 por momentos, osea 3 momentos de abdominales.
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Socorrista autónomo

Me gustaría saber que es necesario para que un amigo mio y yo que somos socorristas acuáticos, podamos cubrir este verano la jornada laboral entre los dos de una urbanización siendo AUTÓNOMOS... Estamos algo perdidos... No sabemos que sería necesario...
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Rutina de natación para alguien en muy baja forma

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¿Puedo empezar en el workout?

Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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Eyaculación precoz por sensibilidad?

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