Ayuda para dieta y ejercicio

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Alimentos volumen

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Busco dieta y ejercicios para perder peso

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Elíptica, caminar o pesas? Qué es mejor? Combinar todos?

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Hace 2 meses y medio que hago aeróbicos 1 hora 3 veces por semana 1/2 hora de aeróbicos con steps y 1/2 hora de ejercicios localizados y no he bajado ni un gramo, hace 2 años me operaron de hernia umbilical bilateral y una separación del musculo del...
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Desesperada nada me funciona para perder peso

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