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Subir de musculatura

Me gustaría pedirte algo de información, veo que eres un auntentico crak en todo lo relacionado con el culturismo, perdona por la expresión, pero es verdad. Te comento. Mido 177y peso 75k. Me gustaría subir mucho de peso y musculatura, llevo un mes...
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Rutnas

Soy un chico de 18 años y llevo aproximadamente 7 meses en el gimnasio. Me cuesta bastante ganar masa al contrario que otros amigos pero supongo que se debe a mi constitución, ya que intento seguir ua dieta fuerte. En lo que se refiere a mi cuerpo...
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Consulta sobre rutina

Tengo 33 años, 1.68 de estatura y 85 kgs de peso. Llevo varios años de gimnasio y tengo buen volumen muscular, aunque ahora tengo un sobrepeso de 10 kgs aproximadamente. Es por ello que me resulta muy difícil definir y marcar mis músculos. Te cuento...
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¿Cómo se realiza un entreno por porcentajes? ¿Una nueva rutina es más correcta?

Ante todo saludarte y darte las gracias por tu tiempo. Bueno hasta ahora he estado haciendo rutinas largas y duras, hasta 3 horas de entreno, siempre moviendo todo el peso que he podido, si bien no me ha ido mal, ha empezado a hacer merma en mi la...
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¿Sera Abrasión dental o una caríe?

Tengo una muela que me molesta, cabe recalcar que hace cuatro meses me la curaron, y no tenia ninguna molestia. Bien después como tube que hacer un tratamiento de ortodoncia me hicieron un profilaxis y desde ahí comenzó a molestarme. Pero esa parte...
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Invertir polaridad para evitar parpadeo foco led

Expert@s, me ha surgido un inconveniente con la instalacion electrica, concretamente del area del recibidor. En él, hay dos puntos de luz en el techo y su accionamiento esta controlado por tres interruptores (sin luz indicadora). Ambas se encienden a...
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Zapatos grandes

Espero me puedan ayudar, mi problema es el siguiente Me compre unos zapatos que me encantan pero me quedan grandes, como de media talla, le compre una plantilla y un cojín para el talón y aun así me quedan flojos, podrían decirme que puedo hacer para...
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¿Cómo podemos protegernos ante un fallo del neutro?

Quisiera saber si has puesto alguna vez el neutro a tierra aguas arriba del diferencial, como protección, por si se corta el neutro por fallo en la linea suministradora de la compañía, el problema es que la linea es privada y la compañía no se hace...
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Cuando tomar la proteína

Me compre la creatina Cell Tech y el nitro cell tech se debería tomar el cell tech inmediatamente después del entreno y hasta hay bien y el Nitro 30 o 45 min. Después hay es donde esta el problema. Yo como o ceno después del entreno y tanto liquido...
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Hallar corriente de salida para un transformador

Quiero determinar la corriente nominal de salida de un transformador, este es el caso: Resulta que tenemos un transformador siemens (viejo) de 550 KVA cuya relación de voltaje es 13200/216 según placa y su corriente nominal es de 1335 A. Quieren...
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