Como saltar más alto, y como muñequear mejor

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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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Diferencial entrada casa

Vivo en una casa que tiene 2 pisos. Yo vivo en el segundo. Tengo el problema que me salta el diferencial de la entrada de casa. Ayer salto 3 veces sin estar yo en casa. A veces se pasa meses sin saltar y de repente vuelve a saltar. Hay veces que...
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Como definir sin perder masa muscular

Tengo 19 años mido 1.82m y peso 78kg, tuve que prepararme para unas pruebas físicas y corrí todos los días y perdí 2kilos en poco tiempo, ahora lo que quiero seria ganar algo de peso si puede ser, y poder definir, tengo pensando ir por la mañana a...
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¿Compresor roto?

Soy el dueño de un piso en alquiler. Ahora, 6 meses después de ocuparlo, el inquilino me dice que no le funciona el aire acondicionado/calefacción y que un técnico le ha dicho que el compresor esta "muerto". Antes de que entrara el inquilino a vivir...
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Hueco necesario para la instalación del aire

Estoy intentando instalar el aire acondicionado en mi casa que ya tiene preinstalación. Han venido ya tres empresas diferentes para revisar la instalación y dos de ellas ven problemas porque el hueco que hay en el baño para la máquina interior tiene...
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Tiene la comunidad que asegurar mi ático con una valla?

Acabamos de comprar un ático con una terraza que da la vuelta por todo el edificio es solo un ático con lo cual solo los únicos en esta planta, el problema es que tenemos en ala azotea una antena enorme de Movistar y cada dos por tres hay técnicos de...
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Preparación pruebas físicas para oposiciones a bombero: alimentación y ejercicios

Me estoy preparando las oposiciones de bombero y quería saber si lo estoy haciendo bien en las físicas: Lunes:pecho y bíceps, abdomeny carrera por la mañana y por la tarde carrera. Martes:dorsal, lumbaresy abdomen, también carrera. Por la tarde kick...
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Musculación !

Yo recién empiezo a hacer ejercicios con peso.. Me gustaría que me ayudes .. No se cuantas vez por semana debo entrenar ..
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Quisiera saber si esta rutina es buena para aumentar

Quisiera saber esta rutina que m han puesto es buena para hacer crecer el musculo es la siguiente Lunes: pecho, tríceps, antebrazo Martes: espalda. Bíceps Miércoles: pierna, hombro Jueves: pecho, tríceps, antebrazo Viernes: espalda. Bíceps Sábado:...
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Salta el IGA en una casa de construcción nueva

Estoy viviendo en una casa de construcción nueva desde el mes de Octubre, me ha pasado en diversas ocasiones, tanto estando yo en casa como sin estar, me ha saltado en interruptor general automático y el general de toda la casa. En principio he...
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