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¿Dormir mucho es bueno o malo?
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Comienzo entrenos
Ante todo quería agradecer de antemano su atención. Le cuento mi caso: me gustaría comenzar al gym (después de 1 año parado) y marcar unos objetivos claros, un seguimiento concreto, etc… Mi intención (se que no es fácil ni se consigue en 1 año ni en...
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Como engordar mis gemelos los tengo muy delgados
Soy un joven muy delgado... Necesito saber como hacer para que mis gemelos aumente de manera notable al igual que mis muslos que ejercicios hacer y como hacerlos! A mi me parece que a mi cuerpo le hace falta músculos ( masa ) porque tengo casi la...
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Soy un chico de 15 años a punto de 16, mido 1,70 y peso 60kg. Lo que quiero es aumentar mi peso y volumen muscular y después definir, pero todo esto con maquinas, por que me han dicho que si hago pesas no crezco. Quiero apuntarme en noviembre al...
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Jubilación activa de un autónomo
Para la jubilación activa de un autónomo sin trabajadores a su cargo tengo entendido que hay varias condiciones, entre otras que no se jubile anticipadamente y que supere al menos en un año la edad ordinaria de jubilación. Si puede jubilarse con el...
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Tengo la incapacidad absoluta y 65 años Coticé 26 años y lógicamente no he cotizado ni cotizaré más Tengo una pregunta que no saben responder ni en 2 despachos de abogados ni en el INSS Según la plataforma de la Seguridad social en el apartado de...
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¿En la ducha darse cambios de agua caliente y fría es malo para la piel?
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Creatina y glutamina
Quiero aumentar de masa muscular, hace 4 años que voy al gimnaco y peso 67 kg y he logrado definir muy bien mi cuerpo, me gustaría tomar creatina y glutamina, quiero saber cuanto tiempo debo tomarlo, cuanto descansar y si es bueno tomar algún...
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