Me gustaría mejorar el topspin

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Rutina de natación para bajar abdomen...

Soy francely y tengo 21 años, antes hacia natación llevaba una rutina de hasta 1800 metros... 2000, .. Diarios, pero no veía mucho rresultado solo más muscular... Y mi espalda y mis brazos algo toscos... Me gustaría que si me pudieran dar una...
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Mejorar mi juego en la cancha

Tengo 14 años, 1,75 altura. A los 11 años fue la primera vez que me fui a una escuela de futbol todos me decian que jugaba muy bien en el barrio, era de los mejores como siempre fui alguien que regatea y burla muy bien por instinto pero me cuesta...
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¿Se puede tocar la mesa con la raqueta o hablar durante un punto de tenis de mesa?

Hay veces que al sacar el jugador toca la raqueta con la mesa, o cuando uno responde también toca la mesa, y hay otras personas que lo hacen a propósito. ¿Esto es válido? ¿O existe alguna penalización?... Hay veces que el jugador rival habla mientras...
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Recomendación cambio de gomas... Bluefire M1 v/es Acuda S1 turbo.

Mi nombre es Maximiliano, y necesito una recomendación, te cuento que actualmente estoy jugando con una madera Donic ovtcharov senso V1, y donic acuda s1 turbo en ambos lados. Hoy me veo obligado (por desgaste) a renovar material, y mi pregunta es la...
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Goma Donic Bluefire M1

Que tal quería preguntarte sobre esta goma que creo que tu estas usando actualmente, mira yo tengo una madera butterfly zahg jike con la goma de derecha joola Rhyzm y en el revés la donic acuda S2 y la verdad llevo dos meses con ella y no termino de...
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¿Qué goma me recomiendan?

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Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

Mi nombre es Andrés y tengo 32 años. Es la primera vez que pregunto en esta web y lo hago porque estoy un poco desesperado. Le cuento mi problema por si pudiera darme algún consejo. Hace 4 años fui operado de hernia discal l4-l5 l5-s1, por...
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Como jugar con pts largos sin esponja

Como debo jugar con una madera Alligator Combi, ¿Y gomas Hurrican neo 3 y pts largos DHS?
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