En forma estando escayolado

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Series de abdominales y reparto de ejercicios de un grupo muscular

Quería que me dieras tu opinión porque tengo un par de dudas. Primero, hay algún problema en repartir a lo largo de la semana los ejercicios de un f¡¿Grupo muscular en vez de realizarlos todos el mismo día?. Y la última, abdominales, ¿Qué tipo de...
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Cuanto tiempo pueder seguir inflamandose una fractura de metatarsianos, despues de 30dias?

Hace 44 dias tuve una fractura del tercer, cuarto y quinto metatarsiano sin desplazamiento pero, me enyesaron 15 dias despues porque presenraba una herida inflamada, pero despues de quitarme el yeso aun se inflama cada vez q tengo el pie bajo, y no...
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Fractura del 5° metacarpiano mano derecha

Tengo una fractura "limpia" en el 5º metacarpiano de la mano derexa y según el traumatólogo muy bien reducida, me dijo que no era necesario operar y que tampoco quedaran secuelas. Llevo 14 días escayolado y supuestamente me kitan la escayola el día...
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Abdomen y potencia

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Estoy Estancado!

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Como marcar y hacer volumen en brazos

Me gustaría marcar y tener volumen en mis brazos y abdomen soy delgado peso 62kg y mido 1.73mts. E intentado de casi todo de lo que me recomiendan me gustaría que me ayudaras a aclarar mis dudas sobre como realizar mi obvetivo y me dieras unos...
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