Insonorizar salón comedor

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No puedo dormir con el llanto de los bebés vecinos

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Aislar acústicamente pared del vecino. ¿Cuál es la mejor opción?

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¿Estantería de pladur a 77 Eur metro lineal?

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Tapar hueco armario-techo en el salón

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Anteriormente había hecho la consulta de utilizar pkb2 + roca de vidrio. Adicionalmente me comentan que utilice lamina aislante LA-10 y pladur FONIC o phonique que también es aislante. Agradeceré algún comentario y/o ayuda al respecto.
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Insonorizar piso por molestos ruidos de vecino en piso inferior.

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