Ejercicios para barra romana.

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¿Son buenos estos ejercicios para la espalda?

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¿Cómo puedo entrenar para quemar muchas calorías?

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Síndrome subacromial en hombro

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Rutina de volumen 3 veces por semana

Si nuevo por aquí y me gustaría saber como coger volumen y masa muscular. Tengo34 años, mido 1.82 y peso 83 Kg, voy al gimnasio 3 veces por semana, Voy al gimnasio hace 2 años.
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