Ejercicios con cuerda y espalderas

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Soy entrenador de natación y me interesaría saber como desarrollarías la potencia de hombros, teniendo en cuenta que se tiene buena base y están preparados. Me gustaría saber ejercicios sin makinas, con mancuernas pesos, barras. Y si me podrías...
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Dolor de cuello y espalda

Os escribo porque empiezo a situarme en un callejón puesto que mis médicos no me dan soluciones y mi problema persiste, se trata de un dolor a la altura del final del cuello, me tira del cuello hacia atrás, y me provoca dolores de cabeza, molestias...
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Duda sobre la altura del manillar y sillín de la bici para evitar problemas de dolor de rodillas

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Se me esta desmarcando el abdomen ayudame

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Quemar GRASA

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Ganara velozidad en piernas y brazos

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