Ejercicios voleio

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Buenos puños

Praktiko taekwondo y como ya sabrán sus practicantes no se usa mucho los puños, aquí va mi problema: en una de las clases empezamos a golpear con los puños y como no estoy muy acostumbrado porque solo llevo medio año praktikando me hice daño en el...
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Quiero ejercicios para mejorar mi técnica con la pelota y el juego de lateral en el campo de fútbol

Me gustaría ir a probarme a un equipo de fútbol para jugar en las divisiones inferiores, juego de lateral por izquierda pero me gusta mucho subir al ataque, ¿Me puedes explicar exactamente las tareas de esta intentar? Ademas, ¿Que ejercicios me...
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Cómo mejorar el servicio

Soy un jugador intermedio de tenis y aunque fallo poco en el servicio, no tiene suficiente potencia para complicar al rival, suelo darle más ubicación que potencia y le agradecería unos consejos para mejorar el saque.
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Entrenamientos y salto(y problemas con altura)

Te quería comentar unas cuantas cosillas, soy nuevo en el baloncesto pero tengo algo de más cabeza que mis amigos que piensan que simplemente con jugar es suficiente para mejorar, y lo es pero por lo menos en mi caso, necesito mejorar algunos...
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Aumento de brazos.

Tengo 19 años. Tengo un cuerpo definido, fibroso, abdominales marcados... Pero tengo unos brazos demasiado delgados y me gustaría que alguien me recomendase ejercicios y dietas para aumentar la masa muscular de mis brazos. A ser posible, ejercicios...
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Método de entrenamiento tenis

Me gustaría saber si alguien me puede recomendar algún libro o alguna técnica para entrenar tenis no solo de golpes sino sobretodo entrenamiento para coger una buena forma física de cara a los partidos.
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Entreno mi tenis dos veces a la semana, pero sigo sin poder controlar mi revés cortado.

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Técnicas para mejorar el saque y salto

Que tal soy de bogotá colombia, y me gustaría que me enviaras ejercicios y/o técnicas para mejorar el saque tanto en fuerza como velocidad, y fundamentos para el saque con salto ya que tengo deficiencia en ese aspecto. Mi mail [email protected].
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