Entrenamiento Físico

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Robots

Me estoy gastando una pasta en un entrenador particular y a parte me cuesta mucho ponerme de acuerdo en el horario. Como tengo una mesa en casa, había pensado que con un robot pondría solucionar el problema de horarios y aparte lo amortizaría. El...
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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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Recuperación clavícula

Hace unos 17 años (ahora tengo 31) me fracture la clavícula y me aplicaron un aparato corrector, años más tarde, aun sintiendo las consecuencias (poca movilidad y debilidad del brazo izquierdo, el lado donde se produjo la lesión), visito a una...
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¿Qué tal son las gomas palio?

Soy un jugador ofensivo con topspin de derecho y revés, juego a corta y media distancia y quería saber que tal son las gomas palio hidden dragon y palio cj8000 40-42 y cual se acomoda más a mi juego
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Que os parece esta combinación?

Tengo una madera doncic waldner world champion89. Quiero cambiar mi derecha. ( Actualmente goma bluestorm z2) por una tenergy 05 hard. En el revés juego con una xiom omega VII euro, que va de maravilla. ¿Creéis qué es buen cambio? Soy un jugador...
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Viernes Santo pagado como no festivo en hostelería, ¿Es legal?

Me contrataron por aumento de volumen de trabajo el día de viernes santo (empecé el jueves, pero en Valencia no cuenta como festivo), en el restaurante de un hotel y me lo han pagado como un día normal. Me ha explicado la administradora que tendrían...
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Soy bailarina y hago mucho deporte ¿Cómo puedo aumentar las piernas, las caderas y los glúteos?

Te comento hago mucha actividad física ( soy bailarina), pero soy muy delgada y quiero crecer las piernas, las caderas y los glúteos. Me dijeron que haga sentadillas y que tome algún suplemento. Te pido que me aconsejes que hacer. Y si hay algo que...
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Rutina de entrenamiento

Necesito una rutina de preparación para 12 asaltos entrenamiento de lunes a viernes agradeceré una pronta respuesta.
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¿Cómo ser una estrella en el fútbol?

Amigo bueno mi pregunta es : Que hacer en horas antes de un partido de Debut porque recién va a comenzar el torneo y de ahí saldrán los seleccionados para el equipo que representara a Perú en la Sub 20 ... Bueno yo soy delantero neto .. Y he...
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Ganar masa muscular al máximo

Me llamo Adrian y vivo en montevideo, Uruguay.- Tengo 30 años, peso 69 kgs y mido 1.60 mt. Lo que quiero saber es si me puedes dar una dieta especifica para poder ganar la mayor cantidad de masa muscular posible y al mismo tiempo poder quemar toda la...
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