Mejora en los 100m libres

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Prepararme para prueba atlética, una travesía, tiempos de referencia para estructurar entrenamiento

Soy un ex-atleta de 41 años que, de un tiempo a esta parte, practico la natación como afición y sin ningún interés competitivo. Sin embargo, el próximo mes de septiembre tengo previsto realizar la travesía de l'estany de Banyoles (2155 m) y me...
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Coste de valla de bloque de hormigón

Tengo que cerrar una parcela con bloque gris de hormigón 40x20x20. La longitud a cerrar es de unos 196 metros lineales y la altura de la valla de 1,70 metros. Precindiendo de la cimentación, pero contando pilares de hormigón colocados cada 4 metros...
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Muro mixto

Quisiera hacer un muro para separar dos parcelas. Mi idea es hacer una cimentación de hormigón de 20cm de ancho para apoyar los bloques y 30 de profundidad . En hormigón, ala mitad de profundidad meter varilla de 8 haciendo como cuadrados de 15x 25 y...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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¿Qué comer antes de nadar?

Señores expertos. Practico la natación como ejercicio aeróbico alternado con levantamiento de pesas. ¿Qué tipo de alimento recomiendan ustedes antes de ir a nadar y con cuánto tiempo de anticipación debo ingerirlos antes de ir a nadar?
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Reparación de pileta de fibra de vidrio

En el fondo de mi piscina o pileta de fibra de vidrio se ha producido una grieta de aproximadamente 1 metro de longitud y los bordes de dicha fisura se han elevado produciéndose una superficie convexa.- Resido en un lugar muy distante de cualquier...
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¿Estoy entrenando correctamente o puedo mejorar?

Encantado... A ver me explico, entreno de la siguiente manera: Antes entrenaba solo dos días porque no tenia tiempo, ahora con el cambio horario que voy a tener puedo entrenar los cinco días de la semana de 7 de la mañana hasta las 8. Mi intención es...
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Riego automático para terrazas

Tengo una terraza de 130m2, voy a poner un programador para riego automático. La linea va a tener unos 60m lineales (sin contar los latiguillos que van a las jardineras), en principio voy a poner 10 jardineras de 120x40x30cm y 4 de 40x40x30cm con el...
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Porque mi gourami parece golpear mis dos golfish

Me regalaron una pecera, no se nada de peces y aunque he visto muchos videos sigo con muchas dudas, me preocupa cuanto alimento darle, creo que están enfermos, parecen con las aletas como rasgadas, no se si el agua tiene las condiciones adecuadas, si...
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¿Eyaculación precoz con 20 años?

Soy un chico de 20 años bastante preocupado con el problema que tengo, he tenido unas 5 relaciones con mi novia, las dos primeras fueron desastrosas, la siguiente, penetre 3 o 4 veces, no pude más y me fui. A la siguiente me paso lo mismo, pero fui...
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