Señalización arbitral dorsales

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Tenr un cuerpo tonificado como cristiano ronaldo

Tengo 23 años mido 1.70 de estatura peso 74 kg tengo un cuerpo adecuado para la tonificación ya que llevo 4 meses en el gym y lo que quiero es poner mi cuerpo como el de un modelo un cuero fitnnes no un culturista quiero pecho bien marcado hombros...
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A que se debe Dr los Calambres en las piernas y dolores musculares en los brazos y manos?

Dr. ¿A qué se debe o que especialidad debo recurrir para recibir un tratamiento sobre los calambres en las piernas y dolores muscular en los brazos?
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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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¿Qué tipo de entrenamiento puedo hacer?

Bueno primero que todo quería preguntarte que tipo de entrenamiento podría hacer para aumentar la masa muscular de mis brazos y hombros, no tengo tiempo para ir a un gimnasio y me gustaría que m brindara ejercicios caseros y consejos. Otra cosa es...
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Dolor en el dedo cardinal mano izquierda

El doctor me dice que me tiene que operar el dedo para que ya no me duela, pero no he tenido información completa de mi problema y tengo miedo de quedar mal ya que me duelen todas las articulaciones, pies rodillas, manos cuello, etc. ¿Existe alguna...
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¿Debería aumentar ejercicios de brazos?

Bueno este es mi entrenamiento y quisiera saber si debería tal vez aumentar ejercicios para brazos (bíceps tríceps hombros) y si es así en que momento porque algunos ejercicios no los puedo completar. Si tienes otro concejo de aumentar o cambiar...
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Glúteos sin forma, y uno más desarrollado que otro

Soy una chica de 27 años y hace tiempo vengo notando que los glúteos no están como antes, busque por internet unos ejercicios para aumentar los glúteos, pues adelgace y los veo mal, y no noto resultados. No tengo tiempo de ir a un gimnasio y no...
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Lesión en dedo

Hace mes y medio sufrí una caída en bicicleta, lesionándome el dedo medio. Tuvieron que aplicarme dos puntos en la articulación entre el 2ºmetacarpiano y la primera falange. Pues bien, el problema ha llegado al retirar los puntos. El dedo ha...
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Cómo hacer un contador de asignaciones en Access

Estoy haciendo una base de datos en access y necesito ayuda para realizar un contador: Tengo una tabla árbitros en la que figuran los nombres de los arbitros, y un id autonumérico como clave principal. Tengo otras tres tablas con diferentes ligas,...
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Revolver

Soy Principiante con las armas por mi trabajo, y me gustaría me dijeras si cuando tiras a un blanco estático y las balas se van hacia la izquierda hacia donde hay que mover el alza, a la derecha o a la izquierda
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