Como tener una pegada mejor

Preguntas y respuestas relacionadas

Hernia discal L5-S1 dada de Alta por Tribunal.

He encontrado este portal hoy y he visto por tus contestaciones que puedes ayudarme en un serio problema que tengo: soy un repartidor de paquetería que maneja una tonelada de peso al día más o menos, el pasado 15 de Noviembre tuve que coger la baja...
1 respuesta

Condromalacia 3º/4º en Condilo Femoral Interno

Tengo 39 años, hace 8 semanas me realizaron una artroscopia diagnostica y el juicio clínico fue condropatía de rodilla izd con foco de condromalacia 3º/4º en condilo femoral interno. Regularizaron el cartílago con vaporizador. Los dolores en la...
1 respuesta

Condromalacia rotuliana de grado 2 y 3, en ambas rodillas

Me gustaría que me diese recomendación sobre un aspecto. Tengo condromalacia rotuliana de grado 2 y 3, en ambas rodillas. Estoy fortaleciendo toda la musculatura y la verdad es que mis molestias han mejorado bastante. Sin embargo sigo teniendo una...
1 respuesta

¿Con ciática puedo hacer acuagym, abdominales...

Tengo pinzamiento en la L5 y S1 de la pierna derecha, y acaba de darme otro pinzamiento en la izquierda. Tras pincharme una caja de 10 inyectables, ahora estoy pinchándome inzinat, y llevo 4. Tomo diclofenaco, nolotiles y myolastan... Desde Octubre...
1 respuesta

Pinzamiento L5 S1

Tengo 52 años y trabajo 8 horas diarias con un ordenador de sobremesa. Tengo dolores de espalda recurrentes en la zona lumbosacra y recientemente me han detectado un pinzamiento entre L5 y S1. En la radiografía se ve que está pinzado en el lado...
1 respuesta

¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?

Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
1 respuesta

Buffer

Trabajo actualmente de esta forma: se le 1 use maestro se le 2 Use detalle Es así como abro mis tabla (tablas libres), y luego en las diferentes rutinas solo invoco se le 1 o sele2 o el se le que necesito. Me aconsejan que trabaje con buffer,...
2 respuestas

Estoy buscando este juego java (extensión ".jar")

Vereis, llevo un buen rato buscando por este juego, recuerdo muy bien como lucía, de que iba y como jugarlo, pero desgraciadamente no recuerdo su nombre. Trataba de una bruja que surcaba el cielo montando su escoba como un juego convencional de...
7 respuestas

Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
1 respuesta

Cuádriceps cansados y doloridos

Soy corredor de fondo, maratoniano y mediomaratoniano. Hace dos años casi de repente empecé a notar una bajada muy acusada en mi rendimiento. En las cuestas me quedaba clavado, no aguantaba los ritmos altos y corría con dolores en los cuádriceps....
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema