Preparación física.

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Tenergy 05 o tibhar sinus?

Me acabado de registrar y me gustaría saber si es buena la nueva madera gergely y que goma es mejor para ella: tenergy 05 o tibhar sinus. Juego cerca y a mediana distancia de la mesa y soy ofensivo.
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¿Qué tal son las gomas palio?

Soy un jugador ofensivo con topspin de derecho y revés, juego a corta y media distancia y quería saber que tal son las gomas palio hidden dragon y palio cj8000 40-42 y cual se acomoda más a mi juego
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Opciones para comprarme una nueva madera.

Foreros tengo que comprarme una madera ya que la mia se me ha roto y me tengo que comprar una, ahora mismo tengo una Timo Boll ALL+ y no me ha ido mal la verdad, un compañero de club me ha dejado probar su pala y tenia una Primorac OFF- y la verdad...
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Que os parece esta combinación?

Tengo una madera doncic waldner world champion89. Quiero cambiar mi derecha. ( Actualmente goma bluestorm z2) por una tenergy 05 hard. En el revés juego con una xiom omega VII euro, que va de maravilla. ¿Creéis qué es buen cambio? Soy un jugador...
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No puedo subir de peso

Bueno me llamo adrian soy de perú y tengo 19 años, estoy en el gym hace 7 meses y bueno todo estaba bien al principio es decir los primeros 3 meses después de la nada comencé a bajar y después subía y después bajaba y así hasta ahora no puedo subir...
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Quisiera obtener masa muscular y definir mi cuerpo

Mi nombre es isabel tengo 20 años mido 1.65 y peso 52kg.. Tengo una hija de 2años, soy delgada pero quiero empezar el gym para obtener masa muscular y un cuerpo definido.. Pero no se que comer antes y después para que funcione.. Mi entrenamiento...
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¿Me duele la rodilla, pero no esta hinchado?

Tengo un problema con la rodilla, me duele al bajar las escaleras, estoy con ese dolor hace 2 semanas, no esta hinchado, puedo caminar y hasta trotar pero cierto tiempo, eh buscado por internet pero no hay nada, me gustaría que me ayudaran.
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¿Qué dieta y ejercicios le recomendáis a mi novio?

Mi novio tiene 23 años .Mide 1.77cm i pesa 95kg, no se exactamente en cuanto peso debería de quedarse pero calculo que en unos 77 o 78... ¿Me podríais ayudar para una dieta diaria para adelgazar? Si me pudieseis ayudar os lo agradecería muchísimo..
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Riesgos de los trombos y la posible diagnosticación de hormonas por un endocrino

He visto que tienes una categoría de experto y me he venido por aquí para aclararar un par de puntos. POsiblemente me expliqué yo mal. No me refería a problema para hacer pesas a la falta de riego en si, si no a la que provocan los trombos, es decir,...
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¿Cuánto debo descansar para un desgarre?

Este es mi caso hace una semana atrás levante peso y lo hice mal esto me ocasiono un desgarre en la parte inferior del abdomen la doctora me reviso y dijo que tenia que descansar un mes para recuperarme pero mi pregunta es esta yo practico muay thai...
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