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Aumento masa muscular para deportes de contacto

Practico Taekwodno desde hace 8 años y MMA, he ido mirando en los foros las tablas, dietas, ejercicios... Pero no me ha quitaba las dudas. El caso es que mido 1.75 peso 65 Kg. Y tengo 23 años, y me gustaría aumentar de masa para subir mi categoría en...
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Ejercicios para definir mi cuerpo

Esta es la situación: Tengo 17 años y en unas semanas saldré de vacaciones que serán 3 meses y quiero aprovecharlas para marcar mi cuerpo, porque actualmente siento que no estoy en forma y como estudio casi todo el día pues la verdad no me he...
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No me crecen los bíceps.

Mi nombre es ricardo duran tengo 18 años llevo 6 meses en el gym mido 1.74 y peso 65kg ya estoy empezando a notar cambiaos en mi cuerpo pero con lo que no estoy conforme es con mis bíceps siguen igual de delgados aquí te dejo mi rutina de bíceps y...
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Inquilino que no paga la renta

La inquilina que tenemos en nuestra casa debe el mes pasado y éste que corre aún no lo ha pagado tampoco. Este mes vence el contrato de arrendamiento. Queremos que se vaya, pero nos gustaría cobrar la renta, pues una vez que salga no sabemos si la...
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Quiero saber como alimentarme para ganar masa muscular y para marcar abdominales

Quiero saber como hay que alimentarse para ganar masa muscular y para marcar abdominales. Pero si hay de darle un poco mas de importancia a uno, quiero marcar abdominales, estoy delgado pero por ahora prefiero que se vean bien, aunque ya se me nota...
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Dolor en la sien

Mi nombre es rodolfo soy estudiante de ing.biomedica cada vez que estoy bajo muy alta presión me da un dolor en la sien de lado derecho de la cabeza es como si me estuvieran clavando una auja y va de menos a más me dura casi siempre una semana es muy...
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Intermitencias en la electricidad de mi coche

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¿Me haces una dieta para aumentar masa muscular?

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Existe algo para quitar estrías..?

Mm.. Tengo estrías en parte de glúteos.. Y ya están blancas...
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Necesito aumentar de peso rápidamente!...

Soy Luis de Venezuela y espero que me puedas ayudar, pues, tengo 23 años, mido 1,80 mts y peso 64,5 Kg, o sea, soy delgado, tengo casi dos meses en un gimnasio y además estoy tomando un suplemento hipercalórico llamado MEGA MASS 4000, también tomo un...
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