¿Cuánto tiempo debe pasar para comenzar con HIIT?

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¿Es buena esta rutina que me dieron en el gym? ¿No crees que entreno demasiado hombro y espalda?

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Volumen bíceps

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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
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Me fracture el primer metatarsiano del pie derecho, después de 3 semanas me quitaron el inmovilizador.

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