Mejorar la condición general

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Problemas calidad fotos

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Cuantos ventiladores necesita mi pc

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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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¿Podríais enviarme alguna rutina para agilizar mis movimientos? Me siento muy pesado.

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