Fuerza y peso

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Rutina para perder peso y ganar fuerza

Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
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Altura máxima de lindero

Tengo intención de construir un cerramiento con bloques de hormigón a una altura de 3.5 o 4 m y además quiero ponerle encima 2 m. Más de vallado con una malla fina, porque tengo un vecino que se queja mucho de las hojas de mis árboles que le caen en...
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¿A qué se debe mi aumento de masa muscular?

Desde hace una semana vengo consumiendo un pack que me recomendaron que estaba compuesto por proteína formel 90 de mmamut y un bote de capsulas de creatina ASN de 60 comprimidos de 1500mg. En una semana he notado que cuando hago fuerza con el bíceps,...
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Salida de humos de estufa

Tengo intención de colocar una estufa de leña en un fin de semana que tengo en el campo. ¿Podría colocar la salida por un lateral de la pared, en vez de subirla hacia el tejado?. Es decir a una altura más menos de 2 mts intentaría hacer un agujero...
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Física y Química 3 ESO. ¿Cuántos gramos de hierro hay en 240 gramos de óxido de hierro?. ¿Y en la misma cantidad de óxido de hi?

Necesito Respuesta detallada para esto: Física y Química 3 ESO. ¿Cuántos gramos de hierro hay en 240 gramos de óxido de hierro?. ¿Y en la misma cantidad de óxido de hierro?
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Preguntas química

1) Un trozo de plata (Ag) metálica que pesa 194.3g se coloca en una probeta que contiene 242.0 ml de agua. La lectura en la probeta es ahora 260.5 ml. Calcule la densidad de la plata con estos datos. 2) La vainilla (utilizada para dar sabor a los...
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Recebado

He recorrido todas las preguntas y respuestas y no he encontrado nada acerca de recebado de césped. El tema es el siguiente. Tengo un jardín de 700 m2 donde hay grama desde hace 11 años. Ahora esta con zonas muypeladas y zonas donde hay grama pero...
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Pure CLA Quamtrax

Antes de nada soy nuevo en este foro así que tampoco se muy bien cómo va esto... Tengo un par de dudas... Hace tres meses que tomo ganador de volumen y me va bastante bien pero me gustaría empezar a definir... Quiero quemar grasas sin perder volumen,...
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¿Cómo calculo esta estructura metálica?

Necesitaría saber si la estructura metálica que he diseñado aguantará un peso de 3000kg sobre ella. La carga apoyará uniformemente sobre los tres travesaños. El diseño se ha realizado con cuadradillo de acero 70x70x5, las patas estarán atornilladas...
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¿Por qué no veo avances en el gimnasio?

Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...
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